לפעמים יש למי שמגיעה אליי כל כך הרבה ניסיונות דיאטה בעברה, ששתינו יודעות, שהיא זו שיכולה לכתוב לי תפריטים!! ולא רק אני לה.

הבעיה היא לא התפריט, אלא איך להתמיד בו. הרי בכל חיפוש באינטרנט, אנחנו יכולות למצוא אינספור תפריטים...

"יש לי ראש שמן זאת הבעיה!"

האם שמעת את עצמך אומרת את המשפט הזה פעם?

כשאנחנו חושבות על שינוי בתזונה, 

אנחנו בד"כ נחשוב על אכילה בריאה יותר, צמצום כמויות, שתיית מים מרובה...

אם נעשה שינוי בכל המרכיבים האלה, באמת נצליח לרדת במשקל הרבה פעמים!
אבל ברוב המקרים, השינוי...

להיגמל ממתוק? אמירה נוראית עבור חלקנו, וחלום נחשק עבור אחרים. האם באמת דרושה גמילה ממתוקים? אם כן, זה אומר שמתוקים ממכרים. יהיה מי שיהיה מוכן להישבע שהוא/היא מכורים! ש ברגע שאוכלים מתוק, תמיד יש צורך בעוד מתוק אחריו ושהסוכר ממסטל אותו, מסמם אותו... אך האם...