1Z0-053 1Z0-517 640-461 640-722 642-832 648-375 74-344 74-409 A00-212 C2010-503 C2010-598 C2010-651 C2010-652 C2020-605 OG0-091 070-413 070-459 070-496 1Z0-052 C_BOSUP_90

אכילה רגשית



"יש לי ראש שמן! זאת הבעיה!"

"יש לי ראש שמן זאת הבעיה!"

האם שמעת את עצמך אומרת את המשפט הזה פעם?

כשאנחנו חושבות על שינוי בתזונה, 

אנחנו בד"כ נחשוב על אכילה בריאה יותר, צמצום כמויות, שתיית מים מרובה...

אם נעשה שינוי בכל המרכיבים האלה, באמת נצליח לרדת במשקל הרבה פעמים!
אבל ברוב המקרים, השינוי...

קרא עוד


אומרת לעצמי "אל תאכלי את העוגה" ותוך כדי פורסת אותה לאכול ממנה…

אני לא מבינה, איך בזמן שאני אומרת לעצמי- "אל תאכלי את העוגה הזאת! את הרי רוצה לרדת במשקל!!" אני מוצאת את עצמי הולכת למטבח, מוציאה את העוגה, פורסת אותה ואוכלת ממנה. אני מרגישה ממש משוגעת. תוך כדי שאני אומרת לעצמי משהו אחד,...

קרא עוד


גמילה ממתוקים- האם סוכר באמת ממכר?

להיגמל ממתוק? אמירה נוראית עבור חלקנו, וחלום נחשק עבור אחרים. האם באמת דרושה גמילה ממתוקים? אם כן, זה אומר שמתוקים ממכרים. יהיה מי שיהיה מוכן להישבע שהוא/היא מכורים! ש ברגע שאוכלים מתוק, תמיד יש צורך בעוד מתוק אחריו ושהסוכר ממסטל אותו, מסמם אותו... אך האם...
קרא עוד


ככה ירדתי 9 ק"ג במשקל אחרי הלידה

לפני 9 חודשים נולדה בתי אהובת לבי... ונתנה לי מתנה! 9 ק"ג אקסטרה במשקל ;-) כדיאטנית, אני לא מאמינה בדיאטות. יותר מזה! ככל שנעשה יותר דיאטות, כך נמצא את עצמנו עולים יותר במשקל במשך השנים! מי שמגיע מעולם הדיאטות, מכיר זאת על בשרו.

אז אם לא דיאטה,...

קרא עוד


אכילה רגשית: הצעד הראשון לטיפול וצמצום אכילה רגשית

מאוד "טרנדי" לדבר על אכילה רגשית בשנים האחרונות ורובנו כבר הבנו, שמאוד חשוב לטפל באכילה רגשית, אם היא קיימת אצלנו. אחרת, יהיה מאוד קשה לרדת במשקל ולשמור על הירידה לאחר מכן, כיוון שנתבסס רק על תפריטים, ועל סדר יום באכילה. ולצערי, להתמקד ב"מה לאכול, כמה ומתי...

קרא עוד
להתייעצות או קביעת תור
X

    לפרטים נוספים וקבלת ייעוץ השאירי פרטים ואחזור אלייך בהקדם >>>