מכירה את ההרגשה שרק מלשמוע את המילה "דיאטה" מתחשק לך לרוץ למקרר ולאכול?
מרגישה שכבר איבדת את המוטיבציה, ושכבר אין לך את הכוח לכל המאמץ והוויתורים שכרוכים בדיאטה, אולי את אפילו כבר לא מאמינה שתוכלי באמת לאורך זמן…
כדיאטנית קלינית מוסמכת, וכמי שבעצמה התמודדה עם עודף משקל במשך שנים רבות, אני מכירה ומבינה היטב את הסיבות שבגללן דיאטות כמעט אף פעם לא מצליחות לאורך זמן:
תחושת הרעב, ההתעסקות המעיקה עם התפריטים, הבישול המיוחד, ספירת הקלוריות וכמובן – הוויתורים הגדולים על האוכל שאוהבים… – כל אלו מייצרים אצלנו תחושות של חסך,של מאמץ ואפילו של סבל, ובסוף תמיד מגיע הרגע בו אנו נשברים ומפסיקים.
אז מה הפתרון?
גישה אחרת שנותנת מענה לטווח הקצר והארוך גם יחד. בשיטה הזו את במרכז (ולא האוכל), בלי כללים של "מותר" ו"אסור" כשמה שמוביל אותנו הוא הצרכים האמיתיים שלך. שלמדת להסתיר עם השנים.
בפגישות שלנו תלמדי להתקרב אל עצמך. להבין את האכילה שלך טוב יותר. נבנה יחד סדר יום נכון עבורך, וככל שנתקדם יחד, החשקים והאכילה הרגשית תפחת, ונבנה מערכת יחסים מיטיבה, שלך עם האוכל.
יד ביד אתך, בליווי צמוד
לאורך התהליך, אני מלווה אותך באופן אישי וצמוד כדי שתעברי שינוי פנימי משמעותי בו את תשתחררי מהרגשות, המחשבות והאמונות שמפריעות לך לעשות את הדברים בצורה אחרת.
כתוצאה מהשינוי הזה האוכל כבר לא ינהל אותך, הירידה במשקל תהפוך לאפשרית, וגם השמירה לאורך זמן.
ישנה אפשרות לייעוצים אונליין, או בקליניקה במושב בניה.