"יש לי ראש שמן זאת הבעיה!"
האם שמעת את עצמך אומרת את המשפט הזה פעם?
כשאנחנו חושבות על שינוי בתזונה,
אנחנו בד"כ נחשוב על אכילה בריאה יותר, צמצום כמויות, שתיית מים מרובה...
אם נעשה שינוי בכל המרכיבים האלה, באמת נצליח לרדת במשקל הרבה פעמים!
אבל ברוב המקרים, השינוי...