1Z0-053 1Z0-517 640-461 640-722 642-832 648-375 74-344 74-409 A00-212 C2010-503 C2010-598 C2010-651 C2010-652 C2020-605 OG0-091 070-413 070-459 070-496 1Z0-052 C_BOSUP_90

מאמרים בתזונה לירידה במשקל ובריאות



תפריט לירידה במשקל לנשים

מה נחשב לתפריט לירידה במשקל לנשים הטוב ביותר?

שיוביל לירידה מהירה במשקל, לחיטוב הגוף, וגם מפנק...

קרא עוד


זוכרים שפעם על הסופגניות הייתה אבקת סוכר ובפנים ריבה?

נדמה שבשנים האחרונות, המאכלים שלנו הופכים לצבעוניים יותר, שומניים יותר ומגוונים יותר. וכמו כל המאכלים, גם הסופגניות בחנוכה.

 

אם פעם היה סוג אחד של סופגניה, עם אבקת סוכר מעל וריבה בפנים, והגיוון היחיד היה הגודל שלה (סופגניית מיני) או במקרה "הקיצוני" יותר- ריבת חלב...

היום הסופגניות...

קרא עוד


מזון אולטרה מעובד

ראיתם את הגבינה החדשה במרקם שמנת שהיא רק 3% שומן?

יצא לכם לקנות כבר את הקרקר-גזר החדש, דל הקלוריות?

ישנם מאכלים רבים, שיש סביבם "הילה של בריאות" כי הם "דלי שומן" או "ללא תוספת סוכר" אך בעצם, אם נסתכל מאחורי האריזה על רשימת הרכיבים, נגלה רשימה...

קרא עוד


"תפריטים יש לי המון, אני פשוט לא מצליחה להתמיד בהם."

לפעמים יש למי שמגיעה אליי כל כך הרבה ניסיונות דיאטה בעברה, ששתינו יודעות, שהיא זו שיכולה לכתוב לי תפריטים!! ולא רק אני לה.

הבעיה היא לא התפריט, אלא איך להתמיד בו. הרי בכל חיפוש באינטרנט, אנחנו יכולות למצוא אינספור תפריטים...

קרא עוד


"יש לי ראש שמן! זאת הבעיה!"

"יש לי ראש שמן זאת הבעיה!"

האם שמעת את עצמך אומרת את המשפט הזה פעם?

כשאנחנו חושבות על שינוי בתזונה, 

אנחנו בד"כ נחשוב על אכילה בריאה יותר, צמצום כמויות, שתיית מים מרובה...

אם נעשה שינוי בכל המרכיבים האלה, באמת נצליח לרדת במשקל הרבה פעמים!
אבל ברוב המקרים, השינוי...

קרא עוד