סרטונים

התרגיל מיועד לשרירי החזה, ומערב גם את שרירי היד

תרגיל פשוט לביצוע

בתרגיל נטע מדגימה את תרגיל הסקווט

תרגיל לחיזוק שרירי הכתפיים.