About: נטע אמירי

מכל מקום אנחנו שומעים לאחרונה על הצום לסירוגין (דיאטת 16:8). אנשים מעידים שהיא עושה "קסמים", ירידה במשקל, שיפור מדדים בריאותיים, סוכר בדם, לחץ דם ובאופן כללי, הרגשה נהדרת למי ששומר על הכללים.

ומהם הכללים? מותר לאכול מה וכמה שרוצים במשך 8 שעות, ולאחר מכן נכנסים לצום...

לפני 9 חודשים נולדה בתי אהובת לבי... ונתנה לי מתנה! 9 ק"ג אקסטרה במשקל ;-) כדיאטנית, אני לא מאמינה בדיאטות. יותר מזה! ככל שנעשה יותר דיאטות, כך נמצא את עצמנו עולים יותר במשקל במשך השנים! מי שמגיע מעולם הדיאטות, מכיר זאת על בשרו.

אז אם לא דיאטה,...

יש לי את תסמונת השחלות הפוליציסטיות. אני יודעת שיש קשר ישיר בין התזונה שלי וספורט, לבין ההסדרה של התסמונת. זה כביכול בידיים שלי. אין משהו שחשוב לי יותר מזה!! אבל אני לא מצליחה לשמור. מה לא בסדר אתי? מה עוד צריך לקרות כדי שאצליח??...

את יודעת שיש לך את התסמונת, ואת יודעת שהיא משפיעה על הביוצים, את אפילו לוקחת טיפול תרופתי כדי להסדיר אותם... אבל מה עושים עם הנשירה הזאת??

מאת: נטע אמירי, דיאטנית קלינית, מאמנת NLP, מאמנת כושר, תאריך: 30.1.19   השיער שלנו נושר כל הזמן. ובעצם מתחלף. שערות נושרות, ואחרות...

מאוד "טרנדי" לדבר על אכילה רגשית בשנים האחרונות ורובנו כבר הבנו, שמאוד חשוב לטפל באכילה רגשית, אם היא קיימת אצלנו. אחרת, יהיה מאוד קשה לרדת במשקל ולשמור על הירידה לאחר מכן, כיוון שנתבסס רק על תפריטים, ועל סדר יום באכילה. ולצערי, להתמקד ב"מה לאכול, כמה ומתי...