זה בידיים שלי! מרגישה כל כך אשמה שאני לא מצליחה לעשות את השינוי!!
About: נטע אמירי
Recent Posts by נטע אמירי
איך עוצרים את הנשירה הזאת??? הכל על שחלות פוליציסטיות ונשירת שיער
את יודעת שיש לך את התסמונת, ואת יודעת שהיא משפיעה על הביוצים, את אפילו לוקחת טיפול תרופתי כדי להסדיר אותם... אבל מה עושים עם הנשירה הזאת??
מאת: נטע אמירי, דיאטנית קלינית, מאמנת NLP, מאמנת כושר, תאריך: 30.1.19 השיער שלנו נושר כל הזמן. ובעצם מתחלף. שערות נושרות, ואחרות...אכילה רגשית: הצעד הראשון לטיפול וצמצום אכילה רגשית
מאוד "טרנדי" לדבר על אכילה רגשית בשנים האחרונות ורובנו כבר הבנו, שמאוד חשוב לטפל באכילה רגשית, אם היא קיימת אצלנו. אחרת, יהיה מאוד קשה לרדת במשקל ולשמור על הירידה לאחר מכן, כיוון שנתבסס רק על תפריטים, ועל סדר יום באכילה. ולצערי, להתמקד ב"מה לאכול, כמה ומתי...
עדשים! כמה קטנות, ככה מדהימות!
הן יעזרו לכם לרדת במשקל, לאזן את רמות הסוכר, להוריד את רמת
הכולסטרול... מה מסתתר בתוכן? למה הן כל כך מעולות עבורנו, ואיך אפשר לבשל אותן?
אז בואו נתחיל... עדשים הן סוג של קטניות. יש שנוטים לחשוב שהן "חלבון". אך בעצם הן בעיקר פחמימה, אך פחמימה שעשירה בחלבון...אתגר מחשבתי לירידה במשקל
כשאני שואלת מטופלים, מה היית רוצה שיקרה בסיום תהליך השינוי?
מעבר לירידה במשקל, מה היית רוצה שיקרה בעקבותיה? איך היית רוצה שהחיים יראו?
הרבה פעמים התשובות הן- "שלא תהיה לי בטן" או "להפסיק להתעסק באוכל ולחשוב על אוכל כל היום" או "שהירכיים שלי לא ישתפשפו אחת...
קרא עוד