מאמרים

כתבה מתוקה מאוד על הממתיקים שלנו... מאת: נטע אמירי, דיאטנית קלינית ומאמנת כושר רובנו יודעים ומאמינים כי סוכר לבן לא בריא, ובמידה ויש לנו אפשרות אנחנו מעדיפים להמתיק את השתיה שלנו בסוכר חום. רובנו מאמינים שדבש עדיף מסוכר, ולא כל כך יודעים, לאיזו קטגוריה...

מה עושים? משלבים תזונה ופעילות גופנית לירידה במשקל!

כותבת: נטע אמירי, דיאטנית קלינית ומאמנת כושר כולנו יודעים שירידה במשקל היא עניין של הכנסה אנרגטית (מה שאנחנו אוכלים) מול הוצאה אנרגטית (כמה אנחנו שורפים). לכן, לכאורה אם נצמצם את הצריכה הקלורית שלנו (נאכל פחות), ונגרום לגרעון קלורי,...

מחבר המאמר: ניר הדס - מאמן כושר, הרזיה ובריאות בכיר

עושה רושם שכיום כמעט כולם כבר יודעים שפעילות גופנית מגבירה את חילוף החומרים, או במילים אחרות, היא מעלה את הקצב בו שורפת בגוף יותר קלוריות ושומנים. אך למרות המידע הרב הקיים בנושא, עדיין נפוץ באוכלוסיה...