מאת: נטע אמירי, דיאטנית קלינית ומאסטר ב-NLP
לאכול כשרעבים ולהפסיק, כשאנחנו שבעים. אם היינו יכולים לאכול כך, היינו מצליחים בקלות לשמור על המשקל.
בכתבה הבאה- מה צריך לדעת על רעב ושובע, כדי לרדת במשקל? וטיפים- מה כדאי לאכול על מנת לשבוע מהר יותר...
About: נטע אמירי
Recent Posts by נטע אמירי
מדוע סדנאות לנשים בתזונה ובפעילות גופנית
מאת: נטע אמירי, דיאטנית קלינית, מנהלת מרכז בר
סדנאות לנשים בתזונה ובפעילות גופנית, בבסיסן מהוות קבוצות תוכן-תהליך, קבוצות בהן המטרה היא השגת יעדים מסוימים בתזונה ובפעילות גופנית (משקל/ בריאות/ חיזוק שרירים/ עיצוב הגוף וכו') בשילוב עם תהליך פיתוח מודעות עצמית של המשתתפות בקבוצה להתנהלותם בתחומים...
קרא עוד מה הממרח הכי בריא בסנדביץ'?
מאת: נטע אמירי, דיאטנית קלינית, מנהלת מרכז בר
האם ממרח חרובים באמת עדיף משוקולד? איזו גבינה עדיפה, קוטג' או גבינה לבנה? ומהו הכריך הבריא ביותר שאפשר לתת לילד לגן או לבית הספר?
תחילת השנה הלועזית, ואנו כבר עמוק בתוך שגרת החורף. כאנשים עובדים וכהורים, אנו שואלים...
קרא עוד תזונה אחרי לידה- תזונה בהנקה
מאת: נטע אמירי, דיאטנית קלינית, מנהלת מרכז בר
האם כמות החלב שלי תלויה במה ובכמה שאני אוכלת? האם ההנקה באמת עוזרת לי לרדת במשקל אחרי הלידה? האם אני צריכה לאכול יותר בגלל שאני מניקה? והכי חשוב, מה אני צריכה לאכול וכמה, על מנת שהקטנטן או...
קרא עוד על השמנה, פוריות וסיבוכים בהריון
מאת: נטע אמירי, דיאטנית קלינית, מנהלת מרכז בר
תמיד אהבתי לאכול, ואכן הייתי ילדה עגלגלה וחמודה. בגיל ההתבגרות רזיתי מעט, אך לקראת שנות ה-20 לחיי, חזרתי "לעצמי". ולכן כשנכנסתי להריון, הרגשתי מצד אחד לגיטימציה למשקלי הגבוה יחסית ולאהבה שלי לאוכל, ומצד שני- גבר הפחד...