About: נטע אמירי

מאת: נטע אמירי, דיאטנית קלינית, מנהלת מרכז בר

כולנו היינו רוצים להתחיל לאכול כאשר אנחנו רעבים ולהפסיק, כשאנחנו שבעים. במידה ובאמת היינו יכולים לעשות זאת, היינו מצליחים בקלות לשמור על המשקל ועל הבריאות. בכתבה הבאה- כמה עובדות על מנגנון הרעב והשובע, שיעזרו לנו לרדת במשקל,...

מאת: נטע אמירי, דיאטנית קלינית, מנהלת מרכז בר סדנאות לנשים בתזונה ובפעילות גופנית, בבסיסן מהוות קבוצות תוכן-תהליך, קבוצות בהן המטרה היא השגת יעדים מסוימים בתזונה ובפעילות גופנית (משקל/ בריאות/ חיזוק שרירים/ עיצוב הגוף וכו') בשילוב עם תהליך פיתוח מודעות עצמית של המשתתפות בקבוצה להתנהלותם בתחומים...

מאת: נטע אמירי, דיאטנית קלינית, מנהלת מרכז בר האם ממרח חרובים באמת עדיף משוקולד? איזו גבינה עדיפה, קוטג' או גבינה לבנה? ומהו הכריך הבריא ביותר שאפשר לתת לילד לגן או לבית הספר? תחילת השנה הלועזית, ואנו כבר עמוק בתוך שגרת החורף. כאנשים עובדים וכהורים, אנו שואלים...

מאת: נטע אמירי, דיאטנית קלינית, מנהלת מרכז בר האם כמות החלב שלי תלויה במה ובכמה שאני אוכלת? האם ההנקה באמת עוזרת לי לרדת במשקל אחרי הלידה? האם אני צריכה לאכול יותר בגלל שאני מניקה? והכי חשוב, מה אני צריכה לאכול וכמה, על מנת שהקטנטן או...