Monthly Archives: מאי 2016

אוקי, אז חיכיתי לאחרי פסח כדי להתחיל בדיאטה ולרדת במשקל. אבל אז הגיע יום העצמאות. טוב, אז אחרי יום העצמאות נכנסים לשגרה ואפשר להתחיל. אבל שבוע שעבר, חגגנו את ל"ג בעומר... בקרוב שבועות, וכמה שבועות לאחר מכן, מתחיל החופש הגדול. ובכלל, בקיץ- מאוד קשה...

מאת: נטע אמירי, דיאטנית קלינית ומאמנת כושר השבוע דיברתי עם מטופלת- אישה מצליחה במיוחד, בתפקיד מפתח בעבודה, אמא ל-3 ילדים, מוצלחת בכל תחום בחיים שלה, ובנאדם מדהים. חכמה ופקחית. ויש משהו אחד שהיא לא מצליחה לעמוד בפניו- וזה האוכל. היא כבר ניסתה כל סוג של דיאטה,...

דיאטה היא בד"כ שינוי תפריט מסוים ואימוץ של הרגלי אכילה חדשים. נקודת המוצא בדיאטה היא שההרגלים שלי, הכמויות של המזון שלי, לא נכונות. שאני צריכה לשנות את ההרגלים, לצמצם כמויות, ורק אז ארד במשקל. ולכן אני חייבת לאמץ תפריט שונה ממה שאני עושה היום. יכול להיות...