Monthly Archives: ינואר 2016

"בזמן האחרון, בגלל הקור פחות מתחשק לי לאכול סלט ירקות, אני פחות שותה מים, אני מרגישה שכל הזמן בא לי לאכול רק פחמימות והדבר האחרון שמתחשק לי לעשות בקור הזה, זה לצאת להליכה..." זה פחות או יותר מה ששמעתי השבוע מאחת המטופלות שלי....

ויטמינים הם חומרים שהגוף צריך אומנם בכמויות קטנות, אך בלעדיהם לא יכול להתקיים. בנוסף, הגוף חייב לקבל מבחוץ את הוויטמינים, כיוון שלא מסוגל לייצר אותם בעצמו. יוצא הדופן מבין הוויטמינים הוא ויטמין D, ולכן יש המגדירים אותו כהורמון ולא כוויטמין. ויטמין D גוף האדם מסוגל לייצר...

טריגליצרידים הם סוג של שומן, שהגוף שלנו צריך, ברמה מסוימת לצרכים שונים בתפקוד היומיומי של הגוף. אך כאשר רמתם עולה מעל ההמלצה בדם, אנחנו יכולים להיות בבעיה. השומנים שוקעים לנו בדפנות כלי הדם, ועלולים לסתום אותם. לכן, מומלץ לשמור על רמה תקינה של טריגליצרידים בדם. באופן מפתיע...

ברזל וויטמין B12 ברזל נמצא כמעט בכל היצורים החיים, בגוף הוא נמצא בתוך ההמוגלובין, שהוא חלבון שנושא את החמצן בכדוריות הדם האדומות, מהריאות אל התאים. הבדיקה הטובה ביותר לברזל היא מדידת פריטין. • טווח מומלץ: mg/ml 20-200. • מה זה? הפריטין בעצם מעיד לנו על מצב מאגרי הברזל...