מאמנת כושר אישית

אימונים אישיים לנשים

פעילות גופנית לנשים חשובה בכל שלבי החיים מעבר לשמירה על משקל תקין, עיצוב וחיטוב הגוף, יש חשיבות בריאותית כגון בניית מסת העצם בגיל ההתבגרות, חיזוק ושמירה על שרירי הגב, הבטן ורצפת האגן בזמן ההריון ואחרי לידה, מניעת דליפות שתן בגיל מבוגר יותר, מניעת בריחת סידן ומניעת מחלות שונות כמו סוכרת, מחלות לב ועוד.

אימון כושר בהתאמה אישית

לעתים אנו רוצות להתחיל לבצע פעילות גופנית, אך נמנעות מסיבות שונות כמו מבוכה לבצע פעילות גופנית בחדר כושר, מזג אוויר לא נוח, או עייפות יומיומית שמונעת מאתנו לצאת מהבית ולבצע פעילות גופנית. לכן, אימון אישי בבית, כמו שמוצע במרכז בר, הוא פתרון נוח, פשוט וידידותי.

באימון אישי ופרטי, המועבר אצלך בבית את מקבלת יחס אישי ואימון שמותאם לגמרי ליכולותייך ולפי קצב התקדמותך, באימון אישי בביתך נחסכת ממך המבוכה שבאימון בחדר כושר ונחסך זמן יקר על נסיעות. האימון מותאם לזמנך החופשי, מתבצע בכל מזג אוויר ולכן חוסך את כל התירוצים לאי ביצוע פעילות גופנית.

האימון מועבר על ידי מדריכת כושר מוסמכת, המתמחה בפעילות גופנית לנשים בגילאים שונים ובמצבים שונים, נערות, נשים בהריון ופעילות גופנית לאחר לידה ובגיל המעבר ועוזר לעיצוב וחיטוב הגוף, ירידה במשקל וכן עוזר לבניית מסת עצם בגיל צעיר, מניעת בריחת סידן בגיל מבוגר יותר, ומצבים כמו דליפת שתן ועוד. האימון כולל אימון אירובי ואימוני כוח המותאמים ליכולתך ולרצונך.

משך כל אימון הוא שעה, והוא כולל ציוד כושר כמו משקולות, גומיות, כדורי פיזיו' ועוד.

ניתן לשלב את אימוני כושר עם ייעוץ מקצועי מאת תזונאית קלינית

האימונים ניתנים בסטודיו במושב בניה-

עבור תושבי- יבנה, רחובות, נס ציונה, גדרה, אשדוד, ישובי גדרות- עשרת, כפר מרדכי, מישר משגב גב והסביבה.