הערב מגיע, סיימת לאכול ארוחת ערב ושבעת. ואז מתחילה אכילה אחרת. את לא רעבה. את יודעת שאת לא רעבה!! ובכל זאת… את "מחפשת משהו" "בא לך משהו".
כן. זוהי אכילה רגשית. היא בד"כ מובילה אותנו למקומות לא טובים. וגם לעלייה במשקל.
אז מה צריך לדעת כדי להפסיק אותה? קבלי בסרטון הבא, את הצעד הראשון בדרך לפתרון האכילה הרגשית שלך.

שתפי אותי בתחתית העמוד-

מה הכוונה החיובית מאחורי האכילה הרגשית שלך?

 

לקבלת מדריך במתנה: איך לאכול מתוק ולרדת במשקל השאירי פרטים:

…

…