זוכרים שפעם על הסופגניות הייתה אבקת סוכר ובפנים ריבה?
נדמה שבשנים האחרונות, המאכלים שלנו הופכים לצבעוניים יותר, שומניים יותר ומגוונים יותר. וכמו כל המאכלים, גם הסופגניות בחנוכה.
אם פעם היה סוג אחד של סופגניה, עם אבקת סוכר מעל וריבה בפנים, והגיוון היחיד היה הגודל שלה (סופגניית מיני) או במקרה "הקיצוני" יותר- ריבת חלב…
היום הסופגניות מגיעות עם שוקולד מעל, קרמים צבעוניים בצבעים שונים, מילויים שונים, סוכריות מעל, דונאטס ועוד ועוד…
כמה קשה לילדים (ולנו) לעמוד בפני הצבעוניות הרב גונית הזו?
וכאשר יש לנו ריבוי מסיבות חנוכה- בגן, בבית הספר, בתנועת הנוער, אצל סבתא, בעבודה ועם החברים אחר הצהריים… כמות הסופגניות הכוללת שאנחנו אוכלים במהלך החג, עולה עם השנים.
אז מה עושים? לא קונים השנה סופגניות?
בטח שקונים! יש ערך רב במסורת, יש ערך במנהגי החג שמסמלים לנו את הדרך שעשינו כעם, את ההיסטוריה שלנו ועוזרים לנו לחיבור ולייחודיות.
ולכן, כדאי לחשוב בצורה מושכלת יותר על האכילה בחג,
והנה מספר כלים:
הקו המנחה הוא, שמול השפע, השנה חוגגים בצניעות ובמידתיות! ואנחנו נצטרך להיות אחראיים לכך, לדאוג לסביבה "בטוחה תזונתית" עבור הילדים שלנו מראש!
וכך באירוע עצמו- נוכל לסמוך על הילדים שלנו, ולאפשר להם להחליט עבור עצמם, באיזה מאכל הם בוחרים וכמה לאכול ממנו (כיוון שדאגנו מראש לצניעות ולמידתיות)..
- נבקש מסבתא שהשנה, תקנה את הסופגניות עם אבקת הסוכר ועם/בלי ריבה. כמו פעם 😊
-
נעריך את כמות המשתתפים, ונתאים את כמות הסופגניות, כך שכל משתתף יקבל סופגניה וקצת. ולא יישארו לנו סופגניות שייזרקו לפח. -
נדאג ששאר המאכלים המוגשים יהיו בריאים- סלט ירקות, לביבות מירקות (עדיף אפויות), פירות חתוכים וכדומה. -
נוותר על כל הממתקים והחטיפים שהתווספו לחג בשנים האחרונות ("דמי חנוכה ממטבעות שוקולד, ממתקים בתוך סביבונים וכדומה).
כך נמשיך להנות מהמסורת היהודית המיוחדת ונמשיך תוך כדי, לשמור על הבריאות.
חג שמח 😊
נטע